Les entraînements supplémentaires du mois d'octobre:
(on augmente d'un entraînement par catégories.) 7 à 8 possibilités de séances avec le CSRP.
1-Lundi: séance de renforcement Muscu du lundi. Gymnase Ch. de Gaules. 18h à 20h00
2-Mardi: après midi: Class'Ski Horaires amménagés. de 16h à 18h15
3- Soir: Séance à pied X allures avec bâtons de 18h15 à 20h00 place du bus.
4-Mercredi après -midi reprise Ecole de ski de 14h00 à 17h00 Malmaison.
5-Jeudi: reprise des séances du Jeudi séance à pied 18h15 à 20h00 place du bus.
6-Samedi : matin séance en ski roues: endurance force + technique
9h30 à 11h45 place du bus.
7- Après-midi Concours de pich'nettes Malmaison à partir de 14h00.
8-Dimanche: matin séance de ski roue : Endurance +technique spécifique. 9h30 à 11h45.
Place du bus.
Les entraînements recommandés au mois d'octobre suivant les catégories:
Poussins : 1 entraînement semaine
Benjamins: 2 entraînements semaine
Minimes : 3 entraînements semaine
Cadets; 3 à 4 entraînements semaine
Jeunes/juniors /Seniors :
4 à 5 entraînements semaines et +
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