mardi 25 juin 2013

Entraînement du jeudi 27 juin ...


Si beau temps ou sans pluie...
Ski roues skate ou classique sur le haut du Larmont.
objectif: reprise sensations ski roues, équilibre et travail des bras; endurance et technique.

Si mauvais temps:
Course à pied et marche avec bâtons.ou cannes même endroit.

Rendez vous place du bus club Arthur Bourdin.

à  17h30 ou 17H45 au Larmont.
retour à 19h30.

mardi 18 juin 2013

Entraînement estival du jeudi 20 juin.

Course à pied  (alternances d'allures fartlek + agilité en forêt.)
Rendez vous place du bus du club à 17h30 ou la Malmaison à 17h45.
Fin de séance 19h15 Malmaison  ou 19h30 place du bus.

Rappel: catégories:
benjamins 2, minimes, cadets et jeunes....

vendredi 14 juin 2013

Mariage

Titi Guyon et Laura Verguet se marieront à l'Eglise de Chaffois à 16 heures samedi 22 juin

dimanche 9 juin 2013

Reprise des entraînements de préparation estival...

Le Jeudi 13 Juin 

Première séance au stade annexe Paul Robbe ( sensibilisation à l'entrainement d'été.)
Tenue de sport pour courir sur le stade.
 
Les séances suivante auront lieu à diverses endroits pour varier les reliefs et la pratique
au programme: endurance de base, vitesse, bonds, agilité, skis roues.
les autres rendez-vous serons sur le site du club chaque semaine.
avec départ de la place du Bus.

Rendez-vous à 17h30 fin de séance à 19h15.
Alors à bientôt...

dimanche 2 juin 2013

Nouvelles tenues : clôture des commandes le 20 juin

Il est encore possible de venir essayer et commander les nouvelles tenues

- jeudi 6 juin à 18 heures à la Malmaison

sinon vous pourrez contacter Raphaël Faivre afin de fixer un rendez-vous pour essayer et commander
téléphone : 03 81 49 09 09

samedi 1 juin 2013

Samedi 1er Juin 11h30 à la Malmaison repas canadien de la fin de saison

A la Malmaison à 11h30 samedi 1er juin se tiendra le repas canadien qui clôture la saison.

Coureurs, parents,...êtes tous conviés.

Pour le repas canadien les plats de chaque familles seront mis en commun entrées, desserts, viandes et pain compris.
L'apéritif, le vin, la bière et les sirops sont offerts par le club.

Compte tenu de la météo des vitabris seront installés (70 m2) qui permettront d'être à l'abri.

Les coureurs du club seront récompensés pour leur saison d'hiver

Et, vous pourrez essayer les nouvelles tenues du club pour l'hiver prochain afin de passer une commande si vous le souhaitez en ayant vu les articles et les tailles.

Parmi les tenues : Clic ICI coût réel des tenues-prise en charge CSRP-coût adhérents

- haut et bas de tenue de course
- haut et bas surchaud
- bonnet
- veste sans manche
- doudoune