samedi 28 juin 2014

Samedi 28 juin après midi....

Sortie Rando/marche à ski sur le Chasseron

Départ 14h00 place du club retour 16h45.
Prévoir Bâtons de marche et vétement de pluie.
Benjamins 2  à Jeunes et plus ...

mercredi 25 juin 2014

Entraînement estival du jeudi 26 juin 2014

Séance en ski à roues:

Equilibre en classique , technique...
Rendez-vous place du bus club à 17h30
Retour 19h30.
Catégorie benjamins2, minimes, cadets, jeunes...

mardi 17 juin 2014

Entraînement estival du jeudi 19 juin.

Séance à pied:
Course à pied + marche à ski + renforcements musculaires.
Prévoir bâton de marche.
Rendez-vous à 17h30 place du bus club retour à 19h30.
Catégories: benjamins, minimes, cadets et jeunes...

La prochaine séance du jeudi 26 juin se fera en ski roue classique.

lundi 9 juin 2014

Pas d'entraînement avec le club  ce jeudi 12 juin.
Mais vous pouvez vous regrouper pour faire un entraînement en commun.
course à pied ou autre .

vendredi 6 juin 2014

Samedi 7 juin

Rappel:

Samedi matin  7 juin.

Séance en vélo de route.

Rendez-vous à 9h30 place du bus club.
Retour vers 11h45.
Catégories: Minimes 2, cadets et jeunes....
Obejectif: endurance dt1 et vélocité...

mercredi 4 juin 2014

Entraînement estival .

Rappel:

Entraînement jeudi 5 juin.

Rendez-vous place du bus du club à 17h30 retour 19h30.
Séance en course à pied tout terrain/ alternance marche avec bâtons  allure dt1.
Plus exercices de renforcements à effectué de façon régulière.
catégories ;Benj 2, Minimes, cadets et jeunes.