mardi 30 octobre 2012

Mercredi 31 otobre

Ecole de ski  du mercredi 31 octobre.


Rendez vous Malmaison à 14h00...
retour mème endroit à 17h...

Prévoir chaussure de ski classique + casque pour les plus grands
 et basket bonnet gants pour tous.
 Séance:jeux, technique, agilité ski roues...


Entraînement du mardi

Mardi 30 octobre:


Entraînement site de la Malmaison:
 Intervales aérobies  court 30/30

Rendez vous à 18h15 place du bus club.
Retour 20h.
Categories: minimes,cadets, jeunes, juniors,seniors, vétérans...


samedi 27 octobre 2012

LICENCES - CARTES NEIGE - REDEVANCES


Vous trouverez ci-dessous les éléments qui vous permettront de réserver vos titres FFS (licences ou cartes neige) ainsi que vos redevances. (Information déjà transmise par mail).

Cette fiche ne concerne pas les enfants de l'école de ski qui ont une fiche d'inscription spécifique  déjà transmise.

La fiche ci-dessous  est une fiche individuelle.

Sur cette fiche vous réservez ce que vous souhaitez et  vous retirerez votre matériel à l'AG du club qui se déroulera le vendredi 23 novembre.

Cette fiche sera envoyée par Courrier uniquement (accompagnée de 40 euros d'arrhes) à Stéphanie et Patrick Lemaire qui gèrent à présent la validation des titres FFS. 

Stéphanie et Patrick Lemaire
29 rue Claude Sautet
25300 Pontarlier

Quelques précisions.

Licences et cartes neiges:

La possession d'une licence ou d'une carte neige vous permettent d'avoir des réductions sur le matériel chez notre partenaire "Sport et Neige".
30% avec la licence et 20% avec la carte neige.

Redevances
Un adulte peut réserver une redevance massif jurassien à 82 euros (ce tarif est valable jusqu'au 15 nov).
Le club réservera la redevance qui sera disponible le 23 novembre à l'AG.
Pour la redevance jeune à 36 euros le club prend 4 euros en charge et le comité départemental reverse aussi à postériori un montant  approximativement identique.
Vous verrez aussi sur le document qu'il existe des redevances CCL ( Malmaison, Larmont, Les granges) à des prix très attractifs.
Redevance famille.
Exemple:  Si  le papa et la maman prennent chacun une redevance à 82 euros et le premier enfant une redevance jeune à 36 euros tous les autres enfants (à partir du deuxième ) auront une redevance gratuite.
Patrick Tyrode reste  à votre disposition pour tous renseignements par mail

vendredi 26 octobre 2012

Entraînement du samedi 27 et dimanche 28 octobre.

Samedi 27:

Le matin ski roues: endurance force classique ou skate.
Lieu suivant conditions météo.
Catégories cadets, jeunes, juniors et seniors.
rendez-vous 9 h place du club retour 11h45.Après midi.:
Marche ski alternance course  à pied sur les montagnes du jura.
Catégories: minimes, cadets, jeunes...
rendez-vous 14h place du club retour 16h30...

Dimanche 28 novembre "Attention changement d'heure"

Prévoir une paire de  ski cailloux ou vieux ski écaille pour ce matin 

Matin ski sur neige 
 pour les catégories
Benjamins, minimes et cadets....
départ 9h30 retour 11h45.

lundi 22 octobre 2012

stage de Toussaint

Le club organise un stage pendant les vacances de Toussaint....

Pour les catégories : minimes, cadets et jeunes du club

Lors de la dernière réunion, le comité du CSRP a fixé  les dates du 2 et 3 novembre pour ce stage de deux jours...


Informations complémentaires aux prochains entraînements...


Photos & résultats du cross




En cliquant sur les liens ci-dessous

PHOTOS DU CROSS ICI


RESULTATS ICI


Entraînement jeudi soir 25 octobre.

Entraînements:


Rappel pas d'entraînement ce mardi  soir...

Jeudi soir entraînements sur le site de la Malmaison.

Rendez-vous 18h15 place du club retour 20h00. 
Catégories : minimes, cadets, jeunes...

Entraînement intervales aérobies 30/30.

Ecole de ski su mercredi 24 octobre

La séance se déroulera sur le site de la Malmaison.


Rendez- vous à 14h00 sur le site au Chalet retour 17h même endroit.
Prévoir basket  et paire de chaussure de rechange.

Classe ski...

Rappel:

Pas de séance classe ski se mardi 23 octobre.
Je suis absent pour formation.
Phil.querry

Résultats cross Malmaison 21/10/2012

Pour les résultats en cliquant ci-dessous

ICI RESULTATS

mercredi 17 octobre 2012

Samedi 20 et Dimanche 21 octobre...

Entraînements Samedi 20 octobre.


Samedi matin:
Ski Roues skate ou classique suivant pratique de la semaine.
Rendez-vous 9h place du bus retour 11H45.
technique ou séance spécifique force...

samedi après midi:


Entraînement reconnaissance et balisage du cross de la Malmaison.
Rendez vous 14H sur la Place du bus 
retour vers 16h45.
Minimes, cadets, jeunes....

Dimanche 21 octobre 

 Cross de la Malmaison ...


Inscriptions sur place à partir de 13h
Premier départ 14H...

Jeudi 18 octobre...

Jeudi 18 octobre soir pas d'entraînement ...
Je suis absent.



mardi 16 octobre 2012

Mercredi 17 octobre

La séance de l'école de ski se déroulera sur le site du Théatre Forestier...


Rendez-vous à 14h sur le parking du théatre.
retour 17h  mème endroit...

lundi 15 octobre 2012

Classe ski du 17 octobre

La classe ski....


La séance de ce mardi se fera en ski à roulettes skate ou classique.
Rendez-vous au horaires habituels.
Retour 18h30 place du bus club...

vendredi 12 octobre 2012

Entraînements de Samedi 13 octobre

Samedi matin 


Entraînement ski roue style skate..
Rendez-vous à 9h00 place du bus club retour vers 11h45.
Endurance force , train séparé, col de la république...
Cadets, jeunes , juniors ,seniors, vétérans....

Samedi après-midi 


Entraînement ski roue: Skate ou classique
Catégories: Benjamins, minimes,cadets....
Rendez-vous: 14h place du bus club retour 16h30.
Technique, distance...


Dimanche 14
Pas d'entraînement ce dimanche matin.

jeudi 11 octobre 2012

Transjurassienne : Message de la FFS



 Message de la FFS

La 35ème édition de La Transjurassienne aura lieu les 9 & 10 février prochains !

Afin de faciliter l'inscription de vos athlètes et de vos adhérents, nous avons aujourd'hui le plaisir de vous adresser le bulletin d'inscription groupe vous permettant de bénéficier d'une 11ème inscription gratuite.

L'ensemble des informations et renseignements de La Transjurassienne 2013 est disponible sur http://www.transjurassienne.com/presentation/accueil-1-5.htm .
Plus de détails sur les inscriptions et les prestations coureurs :
- Inscriptions et documents à fournir : http://www.transjurassienne.com/les-courses/inscriptions-1-4.htm
- Transport/Navette avant et après course : http://www.transjurassienne.com/infos-pratiques/transports-1-453.htm
Nous restons bien entendu à votre disposition pour toutes questions ou renseignements que vous pourriez désirer : info@transjurassienne.com .

Rendez-vous sur les pistes du Massif Jurassien !

Sportivement,

Le Comité d'Organisation,

Trans'Organisation (Association loi 1901)
Espace Lamartine - BP 20126 -39404 MOREZ Cedex - France
Tel. : +33 (0)3 84 33 45 13 / Fax : +33 (0)3 84 33 45 08
www.transjurassienne.com - www.transjutrail.com - www.transroller.com

MEIX Musy Tout Droit 2012 , course à pied organisée le dimanche 14 octobre par le Ski Club Val de Morteau






Entraînement jeudi 11 octobre

L'entraînement du jeudi soir:

Rappel: 
Rendez-vous à 18h15 place du bus club retour 20h.

Lieu suivant condition météo et état du terrain des lieux d'entraînements.
Soit stade d'athlètisme ou Malmaison.
Bonds, fartlek , ou préparation à l'intervale aérobie 30/30.


dimanche 7 octobre 2012

Tenues du club


Le changement de tenues du CSRP est prévu pour l’hiver 2013/2014.
C’est pour cette raison que nous n‘avons pas refait de nouvelles commandes concernant le modèle actuel.
Il reste quelques pièces voir ci-dessous et si vous êtes intéressés vous pouvez prendre contact avec Thierry Régnier ICI

- LES COMBINAISONS 78 euros
2 en 12 ans
2 en taille 14 ans
1 en taille S
1 en taille M
2 en taille L

- LES VESTES 82 euros
1 en taille 14 ans
2 en taille XL

- LES SURCHAUDS 76 euros
1 en taille 14 ans

Si vous rencontrez des soucis de taille avec les vêtements de votre enfant 
                     - vous pouvez aller sur le site « Etat des pistes » et cliquer dans l’onglet « petites annonces » . En suivant le déroulement vous pouvez proposer un échange du surchaud ou de  la combinaison avec d’autres familles.
                      - vous pouvez aussi cliquer sur le lien  « commentaires » en dessous de cette annonce afin de diffuser l’échange proposé ou l’achat souhaité d’un vêtement.

vendredi 5 octobre 2012

Entraînements du samedi 6 et du dimanche 7 octobre

Samedi matin :

 

Ski roues classique ou skate suivant pratique de la semaine:
rendez-vous 9h00 place du club retour vers 11h45.
de Cadet à vétérans...

Samedi après-midi:

 

Marche à ski avec bâtons et footing sur les crêtes Jurassienne.
rendez-vous 14h place du club  retour 16h30
Minimes, cadets, jeunes...

Dimanche matin:

 

Séance technique skie roues en classique:
Lieu route du Fort St Antoine.
rendez-vous 9h30 place du club ou 10h00 à  Malbuisson.
Benjamins 2, minimes, cadets...
Retour 11h45 à Pontarlier.

lundi 1 octobre 2012

Ecole de ski du Mercredi 3octobre

Reprise de l'école de ski:

Rendez vous sur le site de la Malmaison  à 14h00...
Activités de préparation au ski, jeux d'équilibres et d'agilités...
Goûter au chalet ...
Fin de la séances à 17h00.
Reprise des enfants à la Malmaison.

Classe ski du mardi 2 octobre...

La classe ski horaires aménagés:


La séances se déroulera en ski classique sur le site de la Malmaison...
chaussure classique + casque et Bâtons

Rendez-vous habituel 15h50 Grenier, 16h00 les Augustins, 16h10 Malraux.
Abt phil.