vendredi 25 juillet 2014

La verticale des tremplins

En marge du prochain concours d’été organisé le 23 août sur le nouveau grand tremplin plastifié, le Risoux-club organise la première verticale des tremplins. Comprenez un parcours de 450 m avec 100 m de dénivelée du pied du petit tremplin à la cabane de départ du grand tremplin (cf visuel). Ce challenge est réservé aux plus de 16 ans et se déroulera dès 20 h au stade de la Côte Feuillée. Départ en individuel et bâtons non autorisés sur un parcours mêlant chemin blanc et marches d’escalier.

mercredi 23 juillet 2014

Jeudi 24 juillet entraînement estival...

Jeudi soir 24 juillet:

Séance en ski roues : classique ou skate...
Rendez vous à 17h30 place du club retour 19h30.
De benjamins à jeune....

mercredi 16 juillet 2014

Entraînements Estivales...

Pas d'entraînement  jeudi 17 juillet.
(je suis absent mercredi et jeudi).

Prochain entraînement samedi 19 juillet après midi...

Rendez-vous 14h00 place du bus retour à 16h45.
Rando/marche à ski sur le Chasseron.
Prévoir Baton + eau...
Merci de me prèciser ceux qui seront présent par faceboock ou par mail.

mercredi 9 juillet 2014

Entraînement du Jeudi 10 juillet.

Séance course à  pied:
Adapté aux conditions climatiques.
Endurance en distance contrôlé sur terrain varié (sans les Bâtons).

Rendez vous place du club à 17h30 retour vers 19h30.
Benjamins à Jeunes...

mardi 1 juillet 2014

Entraînement du jeudi 3 juillet

Séance à pied :

footing + marche à ski
Prévoir bâton de marche...
Rendez vous à 17h30 place du bus retour vers 19h30.
Catégories: benjamins 2, minimes cadets, jeunes....

samedi 28 juin 2014

Samedi 28 juin après midi....

Sortie Rando/marche à ski sur le Chasseron

Départ 14h00 place du club retour 16h45.
Prévoir Bâtons de marche et vétement de pluie.
Benjamins 2  à Jeunes et plus ...

mercredi 25 juin 2014

Entraînement estival du jeudi 26 juin 2014

Séance en ski à roues:

Equilibre en classique , technique...
Rendez-vous place du bus club à 17h30
Retour 19h30.
Catégorie benjamins2, minimes, cadets, jeunes...