mercredi 16 juillet 2014

Entraînements Estivales...

Pas d'entraînement  jeudi 17 juillet.
(je suis absent mercredi et jeudi).

Prochain entraînement samedi 19 juillet après midi...

Rendez-vous 14h00 place du bus retour à 16h45.
Rando/marche à ski sur le Chasseron.
Prévoir Baton + eau...
Merci de me prèciser ceux qui seront présent par faceboock ou par mail.

mercredi 9 juillet 2014

Entraînement du Jeudi 10 juillet.

Séance course à  pied:
Adapté aux conditions climatiques.
Endurance en distance contrôlé sur terrain varié (sans les Bâtons).

Rendez vous place du club à 17h30 retour vers 19h30.
Benjamins à Jeunes...

mardi 1 juillet 2014

Entraînement du jeudi 3 juillet

Séance à pied :

footing + marche à ski
Prévoir bâton de marche...
Rendez vous à 17h30 place du bus retour vers 19h30.
Catégories: benjamins 2, minimes cadets, jeunes....

samedi 28 juin 2014

Samedi 28 juin après midi....

Sortie Rando/marche à ski sur le Chasseron

Départ 14h00 place du club retour 16h45.
Prévoir Bâtons de marche et vétement de pluie.
Benjamins 2  à Jeunes et plus ...

mercredi 25 juin 2014

Entraînement estival du jeudi 26 juin 2014

Séance en ski à roues:

Equilibre en classique , technique...
Rendez-vous place du bus club à 17h30
Retour 19h30.
Catégorie benjamins2, minimes, cadets, jeunes...

mardi 17 juin 2014

Entraînement estival du jeudi 19 juin.

Séance à pied:
Course à pied + marche à ski + renforcements musculaires.
Prévoir bâton de marche.
Rendez-vous à 17h30 place du bus club retour à 19h30.
Catégories: benjamins, minimes, cadets et jeunes...

La prochaine séance du jeudi 26 juin se fera en ski roue classique.

lundi 9 juin 2014

Pas d'entraînement avec le club  ce jeudi 12 juin.
Mais vous pouvez vous regrouper pour faire un entraînement en commun.
course à pied ou autre .