Résultats Transroller "Montée du Larmont ski roue"

TRANSROLLER samedi  14 octobre

TOUS LES RESULTATS CI-DESSOUS de la Montée du Larmont en ski roue

SENIORS HOMMES ICI
SENIORS FEMMES
CADETS
CADETTES
JUNIORS HOMMES
JUNIORS DAMES

Les résultats rollerski de dimanche ICI

Les articles sur Ski-nordique.net

CLASSE SKI

Classe ski horaires aménagés: CS-HA

Mardi 17 septembre:
Reprise de la classe ski mardi à 16 heures.
Rendez-vous devant les collèges Grenier 16h00,  les Augustins 16h05 à l' arrèt de bus puis Malraux vers 16H10.

Retour vers 18h00 place du bus club.
Prévoir basket de course à pied et tenue de sport....

Entraînements du samedi 14 septembre...

Entraînement du samedi 14 septembre.

Le Matin;

Séance de skis roues classique minimes, cadets.
Skate de jeunes à seniors.
Rendez vous à 9h30 place du club
Retour 11h30.

Après midi.
Marche à ski sur la transRoller.

Rendez-vous sur la place à 13h30.
Prévoir bâtons marche à ski + eau...
Retour vers 16h30.

Entraînement du Jeudi 12 septembre.

Entraînement du Jeudi:

Séance à pied:
suivant condition météo..
Rendez-vous place du bus club à 17h30.
retour vers 19h30.

Séance au stade annexe paul robbe.
DT 1;vitesse, bonds et agilité ou VMA.
catégorie Benjamins 2, minimes cadets jeunes

Rappel séances du lundi soir:

Deuxième séances de renforcements  musculaires  
Lieu Gymnase Charles de Gaule.
Horaires de 18h à 20h00.

De 18h00 à 18h35 échauffement match de Basket...
Circuit training  de 18h40 à 19H30...
récup et détente  avec un foot en salle...
Fin de séance 20h00.

Entraînements du samedi 7 et dimanche 8 septembre 2013

Entraînements du samedi 7 septembre.

 Séance de skis Roues skate ou classique suivant pratique.
Rendez-vous à 9h30 place du bus club.
Retour 12h45 place du bus club.
Catégories: minimes cadets, jeunes, juniors, seniors, vétérans...

Entraînements du dimanche 8 septembre.

Séances en skis roues  classique ...
Rendez vous 9h30 place du bus club.
retour 11h30.
Catégories: benjamins, minimes cadets....

Pour ses séances  prévoir casque bâtons adaptés + gourdes...

Entraînements du jeudi 5 septembre.

Séance en course à pied, footing, vitesse, bonds..la Malmaison
Rendez-vous bus du club horaires habituels.17h30
Retour 19h30.
de benjamins à minimes...