Seance du Lundi soir.

Lundi 1er septembre:

La Muscu du Lundi !!!

Reprise des entraînements du lundi soir:
Les lundis, du 1er septembre à la fin décembre.
Séance de renforcements musculaires  spécifique ski nordique...
De 18h à 20h00.
30mn d'échauffement type sport collectif (bascket...)
35 à 50mn de renfo/muscu en circuit trainning.
10mn d'étirements adaptés.
20mn de détente pour ceux qui le désirent de futsal.

Catégories de cadets à vétérans (homme et dame).
Séance de cohésion club.