Stage
été/CsrP
Stage montagne 2014
Le CSRP organise un stage
sportif de préparation à la saison 2014-2015
Objectif
du stage : Stage de
randonnée en montagne .
*Préparation
physique : endurance longue et renforcement musculaire bras et
jambe, lors de randonnée
à
la journée, marche à ski,trail.
*Faire
le point sur sa préparation physique, sa technique et ses
objectifs...
*Créer
une cohésion et une dynamique de groupe d’entraînement, motivé
et volontaire pour la saison prochaine…
*Vie
de groupe participation communes aux taches collectives (cuisine en
équipe vaisselle ext…)
*Sensibilisation
au milieu montagnard alpin, sa flore, sa faune et au paysage,
jeux
de berger, art, culture, cuisine diététique et sportive...
Date
du stage : Du
Dimanche 17 août 2014 au vendredi 22 août soit 6 jours.
Lieu :
Montroc-le-Planet Camping Pierre SEMARD Tél : 04.50 54.00.29
74 400
Argentière Chamonix
Départ:
dimanche 17 à 14H00 heure place du bus
Retour :
le vendredi 22 au soir vers 20H00.
Coût
du stage : 105
€uros.
Séjour
sportif Récépissé de déclaration N° 0250256SP000111.
Encadrement
:Responsable du
séjour Etaps /AMM : Philippe Querry .+ membre comité du club:Alain Girod +AMM : Romain flipo.
Liste de matériel
nécessaire au bon déroulement du stage :
Un
pique-nique pour le dimanche soir.
Une
tente (pour deux trois ou quatre à voir suivant catégorie)
Un
sac à dos moyen pour randonnée à la journée
Un
sac de couchage (Alt 1200m).+ Un matelas mousse ou gonflable
Une
paire chaussure de randonnée ou chaussure type trail bien
cranté/ tige haute + une paire de chaussure type basket
Une
paire de bâtons de randonnée télescopique
Un
nécessaire pour les repas (assiette, bol verre et couvert )
Un
nécessaire de toilette ( serviette ,,gel douche, brosse à dent ….)
Une
tenue de sport pour randonnée + Chapeau , casquette, lunette de
soleil, crème solaire de protection .
Une
veste pluie ou cape imperméable+un pull ou veste polaire+un pantalon
+un maillot de bain
Une
gourde + une lampe( frontale )+un couteau type opinel.
Sa
carte d’identités.
Une
housse à ski pour mettre toutes ses affaires ( facultatif).
Sa
bonne humeur, son humour et sa joie de vivre indispensable .
Oublier
tout matériel non indispensable pour éviter les surcharges
inutiles.
………………………………………………………………………………………………………………………………………
Inscriptions
au stage montagne 2014 :
à
renvoyer avant le 12 août à
Philippe
Querry 4, rue du comice 25160 Montperreux
Tél :
0381 89 44 05 port : 06 83 36 35 58 mail :
phil-querry@club-internet.f
Je
soussigné Mr ou Mme……………………………… Autorise ma
fille ou mon fils………………………
Adresse :……………………………………………………………………………………………….………..
Tel :……………..……….. Port :………………………..
A
participer au stage organisé par le CSRP.
Merci
de préciser toutes allergies et contre- indication médical ainsi
que les traitements à suivre…
Autorise
les responsable à prendre les mesures nécessaire en cas d’urgence
médicale(
Remplir
la fiche sanitaire jointe)
Ci-joint
le règlement du stage : 105 € par chèque ou en espèce( à
l’ordre du csrp)
signature des parents:
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