mercredi 30 juillet 2014

Infos:stage montagne 2014


Stage été/CsrP Stage montagne 2014
Le CSRP organise un stage sportif de préparation à la saison 2014-2015
Objectif du stage : Stage de randonnée en montagne .
*Préparation physique : endurance longue et renforcement musculaire bras et jambe, lors de randonnée
à la journée, marche à ski,trail.
*Faire le point sur sa préparation physique, sa technique et ses objectifs...
*Créer une cohésion et une dynamique de groupe d’entraînement, motivé et volontaire pour la saison prochaine…
*Vie de groupe participation communes aux taches collectives (cuisine en équipe vaisselle ext…)
*Sensibilisation au milieu montagnard alpin, sa flore, sa faune et au paysage,
jeux de berger, art, culture, cuisine diététique et sportive...
Date du stage : Du Dimanche 17  août 2014 au vendredi 22 août soit 6 jours.

Lieu : Montroc-le-Planet Camping Pierre SEMARD Tél : 04.50 54.00.29

74 400 Argentière Chamonix

Départ: dimanche 17 à 14H00 heure place du bus

Retour : le vendredi 22 au soir vers 20H00.

Coût du stage : 105 €uros.

Séjour sportif Récépissé de déclaration N° 0250256SP000111.

Encadrement  :Responsable du séjour Etaps /AMM : Philippe Querry .+ membre comité du club:Alain Girod +AMM : Romain flipo.
 
Liste de matériel nécessaire au bon déroulement du stage :
Un pique-nique pour le dimanche soir.
Une tente (pour deux trois ou quatre à voir suivant catégorie)
Un sac à dos moyen pour randonnée à la journée
Un sac de couchage (Alt 1200m).+ Un matelas mousse ou gonflable
Une paire chaussure de randonnée ou chaussure type trail bien cranté/ tige haute + une paire de chaussure type basket
Une paire de bâtons de randonnée télescopique
Un nécessaire pour les repas (assiette, bol verre et couvert )
Un nécessaire de toilette ( serviette ,,gel douche, brosse à dent ….)
Une tenue de sport pour randonnée + Chapeau , casquette, lunette de soleil, crème solaire de protection .
Une veste pluie ou cape imperméable+un pull ou veste polaire+un pantalon +un maillot de bain
Une gourde + une lampe( frontale )+un couteau type opinel.
Sa carte d’identités.
Une housse à ski pour mettre toutes ses affaires ( facultatif).
Sa bonne humeur, son humour et sa joie de vivre indispensable .
Oublier tout matériel non indispensable pour éviter les surcharges inutiles.
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Inscriptions au stage montagne 2014 : à renvoyer avant le 12 août à 
Philippe Querry 4, rue du comice 25160 Montperreux 
Tél : 0381 89 44 05 port : 06 83 36 35 58 mail : phil-querry@club-internet.f
Je soussigné Mr ou Mme……………………………… Autorise ma fille ou mon fils………………………
Adresse :……………………………………………………………………………………………….………..
 Tel :……………..……….. Port :……………………….. 
A participer au stage organisé par le CSRP.   
Merci de préciser toutes allergies et contre- indication médical ainsi que les traitements à suivre… 
Autorise les responsable à prendre les mesures nécessaire en cas d’urgence médicale(
Remplir la fiche sanitaire jointe)
 Ci-joint le règlement du stage : 105 € par chèque ou en espèce( à l’ordre du csrp)
 
signature des parents:


          


 









           



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