Infos:stage montagne 2014

Stage été/CsrP Stage montagne 2014

Le CSRP organise un stage sportif de préparation à la saison 2014-2015

Objectif du stage : Stage de randonnée en montagne .

*Préparation physique : endurance longue et renforcement musculaire bras et jambe, lors de randonnée

à la journée, marche à ski,trail.

*Faire le point sur sa préparation physique, sa technique et ses objectifs...

*Créer une cohésion et une dynamique de groupe d’entraînement, motivé et volontaire pour la saison prochaine…

*Vie de groupe participation communes aux taches collectives (cuisine en équipe vaisselle ext…)

*Sensibilisation au milieu montagnard alpin, sa flore, sa faune et au paysage,

jeux de berger, art, culture, cuisine diététique et sportive...

Date du stage : Du Dimanche 17  août 2014 au vendredi 22 août soit 6 jours.

Lieu : Montroc-le-Planet Camping Pierre SEMARD Tél : 04.50 54.00.29

74 400 Argentière Chamonix

Départ: dimanche 17 à 14H00 heure place du bus

Retour : le vendredi 22 au soir vers 20H00.

Coût du stage : 105 €uros.

Séjour sportif Récépissé de déclaration N° 0250256SP000111.

Encadrement  :Responsable du séjour Etaps /AMM : Philippe Querry .+ membre comité du club:Alain Girod +AMM : Romain flipo.

 

Liste de matériel nécessaire au bon déroulement du stage :

Un pique-nique pour le dimanche soir.

Une tente (pour deux trois ou quatre à voir suivant catégorie)

Un sac à dos moyen pour randonnée à la journée

Un sac de couchage (Alt 1200m).+ Un matelas mousse ou gonflable

Une paire chaussure de randonnée ou chaussure type trail bien cranté/ tige haute + une paire de chaussure type basket

Une paire de bâtons de randonnée télescopique

Un nécessaire pour les repas (assiette, bol verre et couvert )

Un nécessaire de toilette ( serviette ,,gel douche, brosse à dent ….)

Une tenue de sport pour randonnée + Chapeau , casquette, lunette de soleil, crème solaire de protection .

Une veste pluie ou cape imperméable+un pull ou veste polaire+un pantalon +un maillot de bain

Une gourde + une lampe( frontale )+un couteau type opinel.

Sa carte d’identités.

Une housse à ski pour mettre toutes ses affaires ( facultatif).

Sa bonne humeur, son humour et sa joie de vivre indispensable .

Oublier tout matériel non indispensable pour éviter les surcharges inutiles.

………………………………………………………………………………………………………………………………………

 

 

Inscriptions au stage montagne 2014 : à renvoyer avant le 12 août à 

Philippe Querry 4, rue du comice 25160 Montperreux 

Tél : 0381 89 44 05 port : 06 83 36 35 58 mail : phil-querry@club-internet.f

Je soussigné Mr ou Mme……………………………… Autorise ma fille ou mon fils………………………

Adresse :……………………………………………………………………………………………….………..

 Tel :……………..……….. Port :……………………….. 

A participer au stage organisé par le CSRP.   

Merci de préciser toutes allergies et contre- indication médical ainsi que les traitements à suivre… 

Autorise les responsable à prendre les mesures nécessaire en cas d’urgence médicale(

Remplir la fiche sanitaire jointe)

 Ci-joint le règlement du stage : 105 € par chèque ou en espèce( à l’ordre du csrp)

 

signature des parents: