Jeudi soir 2 janvier Malmaison

Prochain entraînement jeudi soir 2 janvier.
Style suivant neige et course.
Rendez-vous à 18h15 retour 20h.

Bonne fin d'année à toutes et à tous....

Infos course du Samedi 4 janvier.

Infos courses:

Challenge rené Robbe à Chaux neuve le samedi  4 janvier.

Catégories : coupe du doubs individuel et club 
Canetons, poussins, benjamins, minimes et cadets.
Styles:
Canetons et cadets en classique.
Poussins, benjamins et minimes en skate.

Inscriptions par Mail avant jeudi soir à fam.laurence@orange.fr

Résultats ski de fond dimanche 29 décembre

Résultats concours des 3 fondeurs et de la relève

Résultats de toutes les catégories ICI
Des podiums pour Louise, Anaël, et, des belles places pour les coureurs du CSRP

Merci à Christian pour les photos de la course
Les photos ICI

Alexis

Edgar

Lucie

Guuillaume

Hugo

Lois

Louis

Résultats de la Risouxlopett

Des podiums pour Mathieu et Didier
Tous les résultats ICI

Liste de départ Course Bois d'Amont

Concours de la relève et des 3 fondeurs

liste départ concours de la Relève

Infos courses bois d'Amont

Course de Bois d'amont du 29 décembre

Toutes les catégories cours le matin
à 9h00 pour les jeunes , juniors et seniors.
à 10h00 pour les poussins , benjamins et minimes.
Fartage de glisse dans la charte Lf 8 et 10.

Départ du bus du Club à 7h00...
les enfants devront être sur place 1h00 avant l'heure de départ  de leur course.

Résultat subaru challenge

Subaru saut spécial challenge jeunes
Résultats saut spécial

Subaru combiné nordique challenge jeunes
Résultats combiné nordique

Résultats championnat de France cadets

Résultats du vendredi

Résultats cadets
Résultats cadettes

Tenues

Le réassort des tenues est arrivé.

Pour les personnes en attente de leurs tenues, merci de vous mettre en relation avec Stéphanie Faivre
Contact

Entraînement du jeudi soir:

Soirée fartage et entraînement du jeudi 26 décembre:

Pour les cadets qui participent aux championnats de france aux Tuffes demain.

Préparation et fartage des skis skate ce soir à la Malmaison 
Dans la charte du comité championnats de france HF.

Rendez-vous à 18h15 sur la place bus du club retour vers 20h30.
à la malmaison fartage des skis de courses une seule paire par coureurs fart fournit par le club.
Participation des cadets pour raclage et brossage des skis.
Les skis resteront dans le bus du club pour la course prévoir housse en  conséquence.

Possibilité de faire un peu de ski suivant possibilité et enneigement en skate.
Séance en skate pour les minimes et cadets qui participent à la courses distance sur piste éclairée.

Demain départ du bus pour les Tuffes vers 8h00 pour permettre fin de préparation des skis: brossage et raînurage sur place.( confirmation ce soir)....
Premier départ vers 10h30 pour les filles.

Infos course du Dimanche 29 décembre à Bois d'amont.

Rappel dernier délai d'inscriptions aujourd'hui 26 décembre : 18h  à  fam.laurence@orange.fr

Suite au redoux de ces derniers jours, voici le programme pour dimanche 29 décembre.

Suivant inscriptions le bus duclub  se déplacera  le matin pour toutes les catégories.

Toutes les courses se dérouleront le matin (9h00 pour les jeun-jun-sen puis 10h00 pour les petits) sur le site des Marmousets au centre du village, la météo annoncée sera clémente (couvert avec quelques éclaircies et peu de vent)

Parking : salle polyvalente

Tous les départs (Trois fondeurs et Relève) se feront en individuel :

-          Toutes les 20 secondes pour les jeun-jun-sen à partir de 9h00

-          Toutes les 30 secondes (ou 20 si beaucoup de monde) à partir de 10h00

Catégories concernées :

-          9h00 : jeune (1996-1997) – junior (1994-1995) – senior (1993 et avant)

-          10h00 : poussin (2004-2005) – benjamin (2002-2003) – minime (2000-2001)

Distances (sous réserve de modification)

Jeun-jun-sen homme : 7 tours de 1.4 km

                        Jeun-jun-sen dame : 4 tours de 1.4 km

                        Poussine et poussin : 1 tour de 1.4 km

                        Benjamine et benjamin : 2 tours de 1.4 km

Minime fille : 3 tours de 1.4 km

Minime garçon : 4 tours de 1.4 km

Informations de dernières minutes (si besoin) et liste de départ sur http://scboisdamont.com

Infos entraînements du 26 décembre au 29 décembre 2013

Jeudi soir entraînement en skate 
minimes cadets séance skate , libre distance.

Vendredi 27, samedi 28 et dimanche29  le club se déplace sur les courses aux Tuffes et à Bois d'amont ...
Pas d'entraînement ces trois jours.

 ski en famille ou entraînement distance allure facile ...

Stage de Noël du CSRP.

Stage de Noël du CSRP.

Lundi et mardi, juste avant les fêtes de Noël, s’est déroulé le traditionnel stage de Noël du CSRP.

70 stagiaires se sont retrouvés sur le site de Malmaison pour participer à des ateliers de découverte et de perfectionnement du ski de fond.

Les six moniteurs, sous la conduite de Philippe, ont pris en charge un groupe d’enfants ou d’adolescents.

Malgré le faible enneigement tous les ateliers ont pu se réaliser sur le lieu dit « le bout du monde » et le long du bois qui mène au golf des Etraches.

Le midi un repas était servi au chalet de la Malmaison. Le service fut assuré par des mamans bénévoles.

Un très bon stage qui s’est déroulé dans une bonne humeur partagée par tous.

Rendez vous est déjà donné sur le même lieu  pour le stage de février. Ce stage se fera sous le signe des Jeux Olympiques avec des ateliers en rapport avec ce grand évènement sportif. 

infos courses:

Attention!!

 La première manche des CHPTS de France Cadets de SKI DE FOND initialement prévu aux Fourgs les 27 et 28 décembre 

Est déplacé...

-          Les courses se dérouleront aux Tuffes :

o   IND L le vendredi 27 à partir de 10.30

o   SPRINT CL le samedi 28 à partir de 10.30.

Pour les autres cadets intéressés pour courir, c’est une course nationale, DONC toutes les inscriptions doivent passer par le comité = pas d’inscriptions directes au club organisateur.

    De plus, les cadets courent toujours sous charte de fartage, mais celle-ci a changée : la choix de la paraffine se fera entre SWIX HF 6, HF 8 et HF 10 BW au comité de course la veille de la course.

-          Les clubs devront donc paraffiner les skis de leurs coureurs sur place (garage du dameur aux Tuffes), sauf ceux de la sélection régionale - 
      avec paraffine HF Swix à leur charge (prévoir tables, fers et racloirs).

Stage du 23 et 24 décembre.

Le stage est bien maintenue aux  horaires prévues
Rendez vous place vers la piscine à 9h30
La première journée en style alternatif.ou classique.

Résultats du week end

ko sprint aux Tuffes samedi

Résultats Cadettes
Qualif cadettes
Résultats cadets
Résultats qualif cadets
Résultats jeunes juniors hommes
Résultats qual jeu jun hommes
Résultats jeunes séniors dames
Résultats quali jeun seniors dames
Antonin champion régional
Résultats jeunes seniors hommes
Résultats qualif seniors hommes

Coupe d'Europe en Italie

10 kms classique : 2ème place pour Anouck
Résultats
Anouck s'impose sur la poursuite le dimanche
Anouck sur la plus haute marche du podium

15 kms classique : 2ème place pour Alexis
Alexis pré sélectionné pour les mondiaux juniors et U23

Stage des vacances de Noël

Le stage de Noël aura bien lieu lundi 23 et mardi 24  décembre sur le site de la Malmaison.

Rendez vous place Zarautz à 9h30 avec le goûter, gants, bonnet, et selon météo affaires de rechange.

Bon ski……..

Cours de ski adultes

Les cours de ski adultes auront bien lieu ce samedi avec Etienne sur le site de la Malmaison.

Cours perfectionnement 9h30 - 11h00

Cours débutant 11h00 - 12h00

Entraînement samedi 21 et dimanche 22 décembre.

Pas d'entraînement samedi 21.
le club se déplace aux championnats régional de sprint.

Dimanche 22 décembre;

Entraînement en Skate ou libre.

Pour les benjamins, minimes, cadets et jeunes.

Rendez- vous à 9h30 place du bus retour vers 11h45.

Samedi 21 décembre.

Infos Championnat régional de sprint de Lamoura:

En classique.
Il est déplacé au stade des Tuffes.
Samedi  premier départ à 13h30.
Qualifications de cadets à seniors dans l'ordre des catégories...
Puis toutes les poules...

Départ du bus du club à 10h45.
Fartage dans la charte pour les cadets : LF 8. LF 10

Stage des vacances de Noël les 23 & 24 décembre

Stage des vacance de Noël sur le site de la Malmaison les 23 & 24 décembre de 9h30 à 
17 heures.

Rendez-vous sur la place Zarautz.
Le repas de midi est servi aux enfants au chalet de la Malmaison et le goûter sera à apporter.

Coüt du stage : 
- 20 euros pour les enfants inscrits à l'école de ski du mercredi 
- 35 euros pour les enfants extérieurs au club adhésion comprise
- moins 5 euros pour le deuxième enfant.

Réponse impérative avant le 19/12/2013
par courrier accompagné du paiement à Corinne Gabelli - 5 rue Victor Hugo - 
25300 Pontarlier

Impression du bulletin ICI

jeudi soir.

Séance en ski classique:

Horaires habituels 18h15 à 20h00.
Vitesse + technique.
minimes, cadet, jeunes et juniors..

Ecole de ski du mercredi 18 décembre.

Mercredi après- midi:

Pour les canetons, poussins et benjamins séance en technique libre ou pas de patineur..
Pour  les minimes, cadets séance en ski classique. spécial KO...+
Rendez-vous sur le site de la Malmaison à 14h fin à 17h00...

Mardi soir

Pas d'entraînement mardi soir 17.
Entraînement pour minimes cadets  mercredi après midi 
en classique spécial KO sprint.

Classe ski du mardi 17 décembre

Classe ski:
Séance en ski classique...
Horaires habituels.

Résultats ski fond du week end

Anouck dans le top 15 à Davos

ICI

Résultats concours SCP Nozeroy challenge Gilbert Simon Hubert
Un podium pour Alban et Clément 3ème

ICI

Cours adultes de ski de fond à la Malmaison

Les cours adultes reprennent cette saison avec Etienne et Pauline.
Ils débuteront dès demain samedi sur le site de la Malmaison.

PERFECTIONNEMENT SKATING
- mardi de 18h30 à 20h00
- Samedi de 9h30 à 11h00

COURS POUR DEBUTANTS
- samedi de 11h00 à 12h00

Tarif
35 euros les 5 tickets de cours plus une adhésion obligatoire au CSRP de 25 euros

Merci de remplir le document ci-dessous à rapporter lors du premier cours.

Imprimé cours de ski adultes

Infos courses du dimanche 15 décembre:

Dimanche 15 décembre:
Déplacement course de Cerniébaud Jura
Départ place du bus club à 7h45.
Rappel pour les cadets: Fartage dans la charte  LF max.
Prévoir paraffine pour neige assez douce suivant prévisions météo suisse:
-2° à 7h  + 4° à 10h  en partie ensoleillé avec passage nuageux 
Rainurage possible sur place si nécessaire...
1er dépard cadettes à 9h30.

Samedi 14 décembre...

Samedi matin :en Skate
Entraînement reconnaissance course sur Cerniébaud.
Rendez vous à 9h30 place du Bus retour 12h00.
Cat: Jeunes, cadets, minimes 2.....


Après midi:
Entraînement  en skate:
Pour: benjamins , minimes , cadets....
rendez vous au bus à 14h retour à 16h30.

Dimanche déplacement à la course avec bus club 
horaire voir site samedi...

Entraînement du jeudi soir 12 décembre:

Jeudi soir: piste**Malmaison.
Séance en ski de skating....technique adaptation course
Horaires: 18h15 place du bus retour 20h00.

Les As du sport : la fête du sport

La 18 ème Cérémonie des As du Sport se tiendra vendredi à la salle Pourny à 18 heures animée par Jérôme Bolard de Plein Air.

Cette édition récompensera 150 sportifs ayant représentés Pontarlier dans différentes disciplines sportives.

9 coureurs du CSRP seront appelés pour leurs résultats en régional, national, international lors de cette fête du sport :
Anouck, Alexis, Antonin, Chloé, Clément, Alban, Thomas J, Edgar, Clémentine.

Vous êtes tous conviés à cette soirée. Une vidéo de l'école du ski aux championnats de France sera diffusé lors de cette soirée.

Mardi soir

Entraînement séance en ski skate:
Rendez vous à 18h15 place du Bus retour vers 20h00.
Dt + technique...

Classe ski du 10 décembre

La séance aura lieu en ski classique.
Horaires habituel retour vers 18h15.
Lieu site de la Malmaison

Ecole de ski du mercredi 11 décembre.

Séance en ski classique:
Les conditions reste favorable au ski alternatif alors on en profite...
Rendez-vous sur le site de la Malmaison  
à 14h00 fin de séance à 17h00...
Prévoir gants et bonnet...
Catégorie de canetons à Minimes.
Les cadets sont en skate.

Résultats saut

Subaru Challenge A les Tuffes HS81

RESULTATS

Résultats du week-end ski de fond

Concours annuel de Mouthe

1ere place pour Théo Pellegrini

Résultats hommes et dames 

Nordic Challenge Bessans dimanche skate

3ème place pour Alexis 
seniors hommes juniors dames
juniors hommes

Nordic Challenge Bessans samedi 10 km classique

Avec la victoire d'Alexis Jeannerod 
Résultats séniors

Résultats juniors

Juniors dames

Nordic Challenge Bessans KO sprint finale hommes vendredi

Résultats juniors

Résultats séniors

Entraînements du samedi.7 décembre

Samedi Matin: 
Séance en ski classique :
Dt+ technique.
Rendez-vous à 9h30 sur la place du bus club.retour à 12h.
Catégories: jeunes, cadets et minimes 2.

Samedi après-midi:
Séance en ski libre ou pas de patineur;
Rendez  vous à 14h place du bus club retour à 16h30.
Catégories: Benjamins, minimes, cadets....

Dimanche pas d'entraînement, déplacement sur la course de Mouthe en classique. 

La Malmaison

Entrainement à la Malmaison samedi après midi

Entraînement du jeudi 5 décembre

Jeudi soir:

Séance ski classique ou skate. suivant pratique ou niveau.Alternance d'allure + technique spécifique.Rendez vous 18h15  retour 20h00  place du bus club.

Ecole de ski du mercredi 4 décembre.

Séance en ski classique:( écaille ou à farter)
Rendez vous sur le site de la Malmaison à 14h  fin de séance à 17h...
Prévoir vêtements adaptés gants, bonnet...
Neige et soleil.

Mardi soir.

Séance ski classique:
Vitesse gestuelle et amplitude...
Ski classique .
rendez vous 18h15 place du club retour 20h00

Classe ski Du mardi 3 décembre.

Séance en ski classique:
Rendez-vous horaire habituel.retour 18h15 place du club.
Ski classique et vêtements adaptés...

Entraînements du samedi 30 novembre et dimanche er décembre.

Il y a de bonnes conditions, on en profite...
Samedi matin: 
Séance en style  skate.Distance + technique.
Rendez-vous à 9h00  sitki style skate de la Malmaison 
Fin 11h45.
Catégories: Minimes 2, cadets, jeunes, juniors, seniors...

Samedi après-midi:
Séance en style classique...Adaptation+ technique
Rendez-vous place du bus club à 14h00
Retour à 16h30.
Catégories : Benjamins 1et 2, minimes et cadets...

Dimanche matin:
Séance en style libre (classique ou skate) suivant besoin ou pratique.
Rendez-vous à 9h30 place du bus club retour à 12h00.
Catégories: Minimes 1et 2, cadets, jeunes, juniors ...

Entraînement du jeudi soir 28 novembre.

Jeudi soir:

Séance en ski classique  sur le site de la Malmaison: Technique/ sprint classique.

Rendez-vous à 18h15 retour à 20h place du club...

Ecole de ski du Mercredi 27 novembre

Ecole de ski:

Séance en ski classique sur le site de la Malmaison.
SKI à écailles ou à farter.
Rendez vous sur le  site de la Malamaison à 14h00
Fin de séance à 17h00.
Prévoir vêtements chauds, bonnets et gants...

Mardi soir:

Mardi soir:

Séance en ski skate ou pas de patineur.

Rendez-vous à 18h15 place du bus club.

Retour vers 20h00

classe ski du mardi 26 novembre.

Classe  ski :
Séance ski en style skate..lieu la Malmaison 
Horaires habituels.

AG

Assemblée Générale CSRP 22/11//2013

Entraînements du samedi 23 et du dimanche 24..

Samedi matin:
Ski classique ou skate.
Rendez-vous à 9 heure sur le site de la Malmaison. Fin à 11h45
De minimes à seniors .

Samedi après-midi:
Ski classique: site de la Malmaison
Rendez vous à 14h sur la place du club retour à 16h45
De benjamins à jeunes...

Dimanche matin:
Ski skate ou classique suivant pratique.site de la Malmaison
Rendez-vous de 9h30 place du bus club retour 12h.
De benjamins à juniors...

TENUES et Assemblée générale du club le vendredi 22 novembre à 18h30 à la salle Morand

Merci de réserver la date du 22 novembre pour assister avec vos enfants 

à l'assemblée générale du CSRP à 18h30 qui se tiendra à la salle Morand.

Les titres et redevances seront à retirer à l'occasion de cette AG à partir de 16h30 à la salle de réunion du gymnase Charles De Gaulle.

TENUES : Pour les personnes ayant commandées des doudounes, celles-ci seront disponibles lors de l'AG  sauf les tailles 150 et XXL.


18h30 Assemblée générale du club

- bilan de la saison passée (sportif, éducatif, financier, ainsi que les actions engagées).
- les projets pour cette année
- les dates à retenir

20h00 : pot de l'amitié

Nous comptons sur votre présence, 
car c'est un moment privilégié pour vous donner toutes les informations concernant le fonctionnement du club.

Jeudi soir 21 novembre

Jeudi soir:
Séance en ski classique.
Site de la Malmaison ...
Rendez-vous 18h15 place du Club retour 20h00.

Ecole de ski du mercredi 20 novembre.

Mercredi après-midi:

La neige...!!!

Séance en ski ou à pied.?
Suivant les chutes de neige et manteau neigeux suffisant pour les premières glissades.
Prévoir les skis à écaille ou ski à farter d'entraînement.(Pour ski dans les champs de la Malmaison)
Prévoir également une paires de baskets.
Horaires habituels: 14h00 à la Malmaison fin 17h00.

Entraînement mardi soir 19 novembre

Séance à pied:
ITA/30/30
Horaires habituels

classe ski du mardi 19 novembre.

Classe  ski:

Séance à pied : 
Parcours endurance et technique adapté suivant conditions.
Prévoir basket de rechange...
Horaires habituels...

Entraînements du Samedi 16 et dimanche 17 novembre

Samedi matin :

Séance en ski sur neige: Style classique.
Prévoir gants et bonnet.
Rendez vous habituel 
9h00 place du club.
retour vers 12h00...
Catégories: minimes2, cadets, jeunes,juniors, seniors..

Après-midi:
suivant conditions du matin
Séance en ski sur neige: Style classique.( ou à pied.
Rendez-vous 14h00 retour 17h00.
Catégories:benjamins2 , minimes, cadets, jeunes...

Dimanche matin:

Séance ski sur neige ou ski roue: suivant conditions.
Rendez vous 9H15  retour 11H45.
Catégories:
Benjamins, minimes, cadets, jeunes...

Entraînement du jeudi 14 novembre...

Jeudi soir:

Entraînement à pied 
Rendez 18h15  place du club retour 20h00
Soit à la Malmaison soit au stade athlétisme.
suivant conditions météo..

Ecole de ski du mercredi 13 novembre...

Mercredi après-midi:
Séance à pied:
Pour les enfants qui n'ont pas école ce mercredi, un moniteur sera présent sur le site de la Malmaison.
Isabelle  vous proposera diverses activités et jeux en fonction du nombre d'enfants...
Le lieu de rendez-vous et horaires restent les mêmes.
Prévoir basket ,gants, bonnet  et bâton de ski...
A bientôt...

Mardi soir 12 novembre.

Mardi soir:

Séance à pied :
 intervalles/aérobie.30/30.(si neige prévoir les bâtons.)
Site de la Malmaison.
Horaires 18h15 place du club ; retour 20h00.

Classe ski du mardi 12 novembre.

Séance classe ski :
Horaires habituels.
La séance se déroulera à pied ...
Prévoir des bâtons pour la marche à ski. et basket de rechange...
Rappel les enfants  ne pouvant être présent doivent prévenir de leurs absence. Merci

Cross des 4 villages le 11 novembre.

Cross des 4 villages
Attention !!
Pour les personnes voulant participer...
Aucune inscription n'a été faite par le club...
Possibilité de s'inscrire sur place mais au plus tard  30 minutes avant le départ.
Pour les horaires de départ voir site de oye et pallet  :ASOP.

Petit retour au mois d'août : stage de montagne en photos

STAGE MONTAGNE SIXT FER A CHEVAL

Les nouvelles tenues

NOUVELLES TENUES

Pour les familles ayant commandées des nouvelles tenues et ne les ayant toujours pas demandées,

nous vous remercions de bien vouloir contacter Stéphanie et Raphaël FAIVRE selon les infos ci-dessous.

Merci pour votre compréhension.

__________________________________________________________________

Ce printemps vous avez commandé les nouvelles tenues du CSRP.

Celles-ci sont disponibles.

Vous pouvez vous les procurer auprès de Stéphanie et Raphaël FAIVRE

- les lundis soirs au gymnase au renforcement musculaire de 18H à 19h30

- les jeudis soirs 18h - 20h et le dimanche matin 9h30 - 12h00 selon les entrainements de Philippe.

Pour cela merci à vous de prendre contact avec Stéphanie et Raphaël au 06 81 20 57 10 par SMS

en mentionnant votre nom, le jour et l'heure que vous souhaitez.

Il bien évident que les tenues seront données uniquement avec le paiement à réception. Possibilité de régler en plusieurs fois.

Entraînements du samedi 9 et dimanche 10 novembre.

SAMEDI  MATIN:

Séance en ski roues:
Séance en classique: Deuxième chrono 3km ( sur le col de la république)
.minimes 2, Cadet et jeunes...
Rendez-vous à  9h00 sur la place du bus club. retour à 11h30.

SAMEDI APRES MIDI:

Attention !
Distribution des skis en prêts pour la saison 13/14.
Rendez-vous à 14h00 place du Club ou 14h30 sur le site de la Malmaison.
Répartition des skis à partir de 14H45.
1ère paire de ski à 20 €uros;  2ème paire à 15 €uros.
pour les catégorie: minimes, cadets, jeunes juniors...

DIMANCHE MATIN:

Séance en ski roues: dt1+ technique.

Rendez-vous à 9h30 place du club retour 11h45 ; lieu suivant météo.
Catégories benjamins, minimes, cadets, jeunes...
Skate ou classique suivant pratique.

Jeudi soir 7

Jeudi soir
Entrainement a pied stade atlhétisme.
bonds , dt1, vitesse...
Rendez vous 16h15 place du bus club
retour 20h

Ecole de ski du mercredi 6 novembre.

Mercredi après-midi::

Séance  à pied...: atelier: parcours d'endurance, agilité bonds coordination.
Environnement et jeux....
Prévoir une paire de basket de rechange et vêtement adapté aux conditions (bonnet,gants).
Rendez-vous habituel sur le site de la Malmaison à 14h00  fin à 17h00.



 

Mardi soir:

Séance à pied 
ITA: 30/30...
 Rendez vous 18h15 place du club retour 20h.

classe ski du Mardi 5 novembre.

Classe ski:

Séance a pied.
Circuit avec atelier bonds, marche a ski ...
Prévoir basket de rechange...
Rendez vous habituel 16h retour 18h.

Entraînement du samedi 2 et dimanche 3 novembre.

Samedi 2:

Matin:
Séance  en ski roue:  Skate pour cadet et jeune ....
Classique pour les minimes.
catégories :De minimes à vétérans.
Rendez-vous à 9h30  place du bus club, retour vers 11h45.

Pas de séances samedi après midi.


Dimanche 3

Matin:

Séance en ski skate ou classique suivant pratique.technique/ vitesse
rendez vous place du bus  9h30 retour à 11h45.
Catégories de benjamins à jeunes...

Le cross et mini trail de la Malmaison : résultats

Les résultats du cross et du mini trail de ce dimanche à la Malmaison

Poussines 
Poussins

Minimes filles
Minimes garçons

juniors dames
Juniors séniors vétérans hommes

classement familles

cadettes

cadets

séniors vétérans dames

benjamins
benjamines

canetons filles
canetons garçons

débutants garçons
débutantes filles

Des photos ICI

Stage vacances de Toussaint:

 Le Mercredi 30 et Jeudi 31 octobre :

Stage Toussaint

Prévoir 
Matériel ski roues classique de préférence  bâton, chaussure et casque+ gourde
Basket et bâtons de marche.
Petit sac a dos pour le pique nique + petit sac pour le séjour le minimum.
(Sac de couchage pas nécessaire)

1er jour:
rendez-vous 9h30 place du bus club.
Marche à ski, endurance dt1, trail , agilité naturel en forêt.
Nuitée et repas Gîte de Chez l'aimé vers Chapelle des Bois.
2ème jours:
Ski roues distance et technique spécifique classique.
Retour vers  16h30 place du club.
2 piques-nique pour 1er et  le 2eme repas de  midi.

Inscriptions:
Coût  20 € par personne.à régler au stage.

Le dimanche 27 octobre à la MALMAISON c'est le MINI TRAIL ET LE CROSS

Retenez cette date du dimanche 27 octobre 

MINI TRAIL & CROSS DE LA MALMAISON

Toutes les infos ICI aussi

Samedi 26 et dimanche 27 octobre..

Samedi Matin 26:

Séance en ski roues:  style classique cadets jeunes, skate minimes....
DT1 échauffement + distance et technique
Catégories: minimes 2, cadets et jeunes...+ juniors seniors.
Rendez-vous 9h00 sur la place du bus, retour à 11h30.

Samedi après-midi:

Séance à pied:    reconnaissance et balisage du Cross
Catégories: Benjamins 2, minimes cadets, jeunes.
Rendez vous à 14h00 place du bus, retour 16h45.

Dimanche 27 matin  pas d'entraînement

Dimanche 27 après-midi cross de la Malmaison

Jeudi 24 octobre

Jeudi soir:

Séance à pied:
Stade d'athlétisme: DT :Vitesse, bonds technique.
Rendez-vous 18h15 place bus club. Retour 20h00.
 Cat: benjamins2, minimes,cadets, jeunes...

Ecole de ski du mercredi 23 octobre

L'école de ski du mercredi 23 octobre:

Se déroulera sous forme de petit stage à la journée, 
 Prévoir son  pique-nique pour le repas de midi.
Rendez-vous à 9h30 à la Malmaison, retour à 16h30 à la Malmaison.
Catégorie de canetons à Minimes1.
Activité diverses: environnements, ski roues ,trottinettes, jeux de biathlon, +plus grand jeux d'agilité.
Prévoir :chausures ski,casque, gants et vêtements suivant météo  + basket de rechange.

(Rappel: il n'y aura pas de séance le mercredi 30 octobre deuxième semaine des vacances)

Entraînements du samedi 19 et dimanche 20 octobre.

Dimanche matin:

Séances en ski roues: DT1 + technique,adaptation.

Skate pour minimes cadets, classique pour les benjamins.
Rendez 9h30 place du bus , retour vers 11h45.
Lieu piste de la Seigne.

Samedi Matin:

Séance en ski roues:
DT1 échauffement + Test chrono en style classique. 20mn environ.+ récup.
Catégories: minimes 2, cadets et jeunes...+ juniors seniors.
Rendez-vous 9h00 sur la place du bus, retour à 11h30.

Samedi après-midi:

Séance à pied: Marche à ski, trail...(avec bâton de marche)
Aiguilles de Baume /Suchet.
Catégories: Benjamins 2, minimes cadets, jeunes.
Rendez vous à 14h00 place du bus, retour 16h45.

Entraînement du jeudi 17 octobre

Jeudi soir:

Séance à pied:
Stade d'athlétisme: DT1:Vitesse, bonds.
Rendez-vous 18h15 place bus club 
Retour 20h00
Cat: benjamins2, minimes,cadets, jeunes...

Mercredi 16 octobre Ecole de ski.

Ecole de ski  du Mercredi  16 octobre

Séance en ski roue, trottinette et à pied.

Prévoir matériel casque, chaussure de skis, gants + baskets.

La séance sera partager par un atelier à pied , un atelier trottinette et un ski roues...
+ un jeu d'agilité en fin de séance...
Rendez vous habituel site de la Malmaison  à 14h00
Fin de séance à 17h00.

Attention!!

Pendant les vacances de Toussaint:

Il sera proposé aux enfants de l'école de ski  une séance à  la journée complète.
Le mercredi 23 octobre  de 9h30 à 16h30. site de la Malmaison.
*Les enfants apporterons leur pique- nique pour le repas du Midi.
Au programme:Environnement, jeux et atelier d'agilité,  ski roue/biathlon + petite randonnée orientation.
 Le mercredi 30 octobre deuxième semaine des vacances il n'y aura pas de séances de l'école de ski.

Entraînement du mardi soir 15 octobre.

Entraînement du mardi soir:

Séances d'intervalles aérobies site de la Malmaison.
rendez-vous 18h15 place du bus ou 18h30 Malmaison.
retour 20h00.

Classe ski du 15 octobre.

Classe ski :

Séance en ski roue classique si bonne météo 'sans pluie ):

Prévoir casque ,bâtons chaussure + basket si mauvais temps 

Lieu la Malmaison .

Horaires habituels.

Entraînements du samedi 12 et dimanche 13 octobre:

Samedi matin:
Séance ski roue, endurance force + technique... Classique ou skate suivant meteo et pratique.
Rendez-vous à 9h00 place du bus club retour 11h30.
de minimes à vétérans.
Lieu: la Rivières/dru/ col de la République.

Samedi après midi:
Séance à pied: Marche à ski, trail...
Sur les crêtes du Chasseron.
Rendez-vous à 14h00 place du bus retour 17h00.
de Benjamins2 à Jeunes...

Dimanche matin:
 Rendez-vous 9h30 retour 11h45.place du Bus
Séance en ski roues.
Classique pour les benjamins, séance en skate pour les cadets, jeunes...
Technique + vitesse...
Lieu: St.Point/Malpas

Entraînement du Jeudi 9 octobre.

Jeudi soir:

Entraînement séance à pied stade d'athlétisme:
Séance à pieds ,DT1; vitesse, bonds techniques...
Rendez vous place du club à 18h15 
Retour à 20h00.
Benjamins 2 , minimes, cadets....

Challenge National d'été saut à ski dans les Vosges 5/6 octobre

Edgar remporte le titre de champion national de saut à ski catégorie minimes avec 250.6 points : deux sauts de 43.50m et 44.50m 
en gagnant  le challenge national d'été de saut à ski, épreuve phare  de la saison ; grand rassemblement pour les sauteurs de tous les comités. Résultat page1 - Résultats page 2

Dimanche Edgar se classe 7ème au challenge national cadets.
Résultats page 1 Résultat page 2

Ecole de ski du Mercredi 9 octobre

Mercredi après midi:

Séance de l'école de ski:

Séance de ski à roulette, découverte ou perfectionnement.( objectif équilibration et placement)
ski roues pour les plus grands et trottinette pour les plus jeunes.
Prévoir chaussure de ski sns salomon + casque ( pas besoin de bâton.)
Plus une paire de basket pour le reste de la séance.
Horaires rendez vous Malmaison à 14h00
fin de séance 17H00 Malmaison .

Entraînement du Mardi soir 8 octobre.

Deuxième séance d'intervalles aérobies:

Lieu la malmaison.
Rendez vous 18h15 sur la place du bus club.
Retour 20H00.
pour les minimes à seniors...

Classe ski du mardi 8 octobre.

Mardi Après midi:

Séance à pied:
Dt1, Bonds et alternance d'allure sur un parcours.
Horaires habituel.16h à 18h00.
Lieu la Malmaison.

Est Républicain "stage montagne du mois d'août"

Entraînements du samedi 5 et dimanche 6 octobre

Samedi matin:

Séance ski roues:
Classique: pour les minimes 2 et cadets, Skate pour les jeunes juniors, seniors....
Rendez-vous place du bus club à 9h00 retour 11h30.
Endurance force suivant conditions météo.

Samedi après midi séance à pied:
Marche à ski avec bâtons adaptés.
Rendez-vous 13h45 retour 15h30.
Benjamins 2, minimes, cadets, jeunes.

Dimanche matin: 

Séance en ski roues: 
Classique pour les benjamins, minimes, skate pour les cadets et jeunes.
Rendez- vous place du bus club à  9h30 retour à 11h45.
Pour ces séances prévoir casque , bâtons adaptés et gourde...

Entraînement du jeudi 3 octobre

Jeudi soir:

Séance à pied: site de la Malmaison.
Rendez vous à 18h15 place du club retour 20h00.
dt1+ vitesse, bonds ,agilité...
Benjamins 2, minimes, cadets, jeunes...

Biathlon summer tour Arçon

Les résultats

résultats cadets
Clément 3ème - Thomas Faivre 6ème - Jason 17 ème - Alban 19 ème

Les photos

Planning d'entraînement pour la saison 2013 - 2014

Planning d'entraînement pour la saison 2013 - 2014

Programme entraînement saison 2013 2014 ICI

Mardi soir 1er octobre.

Entraînement du Mardi:

Séance à pied : intervals aérobie 30//30
Minimes ,cadets jeunes juniors seniors.
rendez vous 18h15 place du club retour 20h00

Classe ski.

Classe ski du mardi 1 er octobre.

Séance en ski roue ; skate ou classique suivant pratique.
Horaires habituel.
 16h 05 les Augustins retour 18h.

Entrainement du samedi 28 et dimanche 29 septembre.

Samedi matin:

Séance ski à  roues .
Rendez-vous 9 h place du bus retour 11h30.
Classique pour les minimes deux, skate  pour les cadets, jeunes...
Catégories: Minimes 2, cadets, jeunes à vétérans.

Samedi après midi:
Séance à pied avec les bâtons de marche. (début de séance sur le sumer/tour°
rendez à 14h à place du club retour 16h30.
benjamins 2, minimes, cadets....

Dimanche matin:
Séance en ski roues:
Skate pour les minimes, classique benjamin, cadets..
rendez- vous 9h30 place du bus club retour 12h45.

Prévoir: casque, bâtons, gourde.

Saison 2013/2014 - Inscription école de ski pour les enfants nés en 2006/2005/2004/2003/2002

MERCI DE RETOURNER LES INSCRIPTIONS POUR LE 30 SEPTEMBRE

Toutes les informations en cliquant ICI

Entraînement du jeudi 26 septembre

Entraînement du jeudi:

Séance à pied site de la Malmaison.
Alternance d'allures, bonds...
Rendez vous place du club à 17h30
retour 19h30.

Classe ski du 24 septembre

Classe ski:

Séances en ski roues:
Technique classique ou skate suivant pratique.
Horaires habituels:
Ramassage collège: entre 16h et 16h05.
Passage pied des pareuse our alexis vers 16h10.
retour vers 18h00 place du bus club.
Prévoir bâtons, casque, gourde.

Entraînement du samedi 21 et 22 septembre 2013

Entraînement du samedi 21:

Séance en ski roues :endurance force et technique.
Rendez vous à 9h00
Place du Bus club, retour 11H30.
ski roue classique pour les cadets au choix  pour les jeunes à seniors.
catégories cadets, jeunes, juniors et seniors/vétérans.
Prevoir casque et gourde.

Entraînement du dimanche 22:

Séances en ski roues: 
 Rendez-vous à 9h30 place du bus club.retour 11h45.
Pour les benjamins et minimes ski roues classique ; technique et placement.
Skates pour les cadets. technique.
prévoir casque et gourde.

Enraînement du Jeudi 19 septembre

Jeudi soir 19 septembre

Séance à pied...DT1 plus fartlek...
Rendez vous habituel place du bus vers 17h30
retour 19H30.
Lieu la Malmaison.

Résultats Transroller "Montée du Larmont ski roue"

TRANSROLLER samedi  14 octobre

TOUS LES RESULTATS CI-DESSOUS de la Montée du Larmont en ski roue

SENIORS HOMMES ICI
SENIORS FEMMES
CADETS
CADETTES
JUNIORS HOMMES
JUNIORS DAMES

Les résultats rollerski de dimanche ICI

Les articles sur Ski-nordique.net

CLASSE SKI

Classe ski horaires aménagés: CS-HA

Mardi 17 septembre:
Reprise de la classe ski mardi à 16 heures.
Rendez-vous devant les collèges Grenier 16h00,  les Augustins 16h05 à l' arrèt de bus puis Malraux vers 16H10.

Retour vers 18h00 place du bus club.
Prévoir basket de course à pied et tenue de sport....