Entraînements du samedi 30 novembre et dimanche er décembre.

Il y a de bonnes conditions, on en profite...
Samedi matin: 
Séance en style  skate.Distance + technique.
Rendez-vous à 9h00  sitki style skate de la Malmaison 
Fin 11h45.
Catégories: Minimes 2, cadets, jeunes, juniors, seniors...

Samedi après-midi:
Séance en style classique...Adaptation+ technique
Rendez-vous place du bus club à 14h00
Retour à 16h30.
Catégories : Benjamins 1et 2, minimes et cadets...

Dimanche matin:
Séance en style libre (classique ou skate) suivant besoin ou pratique.
Rendez-vous à 9h30 place du bus club retour à 12h00.
Catégories: Minimes 1et 2, cadets, jeunes, juniors ...

Entraînement du jeudi soir 28 novembre.

Jeudi soir:

Séance en ski classique  sur le site de la Malmaison: Technique/ sprint classique.

Rendez-vous à 18h15 retour à 20h place du club...

Ecole de ski du Mercredi 27 novembre

Ecole de ski:

Séance en ski classique sur le site de la Malmaison.
SKI à écailles ou à farter.
Rendez vous sur le  site de la Malamaison à 14h00
Fin de séance à 17h00.
Prévoir vêtements chauds, bonnets et gants...

Mardi soir:

Mardi soir:

Séance en ski skate ou pas de patineur.

Rendez-vous à 18h15 place du bus club.

Retour vers 20h00

classe ski du mardi 26 novembre.

Classe  ski :
Séance ski en style skate..lieu la Malmaison 
Horaires habituels.

AG

Assemblée Générale CSRP 22/11//2013

Entraînements du samedi 23 et du dimanche 24..

Samedi matin:
Ski classique ou skate.
Rendez-vous à 9 heure sur le site de la Malmaison. Fin à 11h45
De minimes à seniors .

Samedi après-midi:
Ski classique: site de la Malmaison
Rendez vous à 14h sur la place du club retour à 16h45
De benjamins à jeunes...

Dimanche matin:
Ski skate ou classique suivant pratique.site de la Malmaison
Rendez-vous de 9h30 place du bus club retour 12h.
De benjamins à juniors...

TENUES et Assemblée générale du club le vendredi 22 novembre à 18h30 à la salle Morand

Merci de réserver la date du 22 novembre pour assister avec vos enfants 

à l'assemblée générale du CSRP à 18h30 qui se tiendra à la salle Morand.

Les titres et redevances seront à retirer à l'occasion de cette AG à partir de 16h30 à la salle de réunion du gymnase Charles De Gaulle.

TENUES : Pour les personnes ayant commandées des doudounes, celles-ci seront disponibles lors de l'AG  sauf les tailles 150 et XXL.


18h30 Assemblée générale du club

- bilan de la saison passée (sportif, éducatif, financier, ainsi que les actions engagées).
- les projets pour cette année
- les dates à retenir

20h00 : pot de l'amitié

Nous comptons sur votre présence, 
car c'est un moment privilégié pour vous donner toutes les informations concernant le fonctionnement du club.

Jeudi soir 21 novembre

Jeudi soir:
Séance en ski classique.
Site de la Malmaison ...
Rendez-vous 18h15 place du Club retour 20h00.

Ecole de ski du mercredi 20 novembre.

Mercredi après-midi:

La neige...!!!

Séance en ski ou à pied.?
Suivant les chutes de neige et manteau neigeux suffisant pour les premières glissades.
Prévoir les skis à écaille ou ski à farter d'entraînement.(Pour ski dans les champs de la Malmaison)
Prévoir également une paires de baskets.
Horaires habituels: 14h00 à la Malmaison fin 17h00.

Entraînement mardi soir 19 novembre

Séance à pied:
ITA/30/30
Horaires habituels

classe ski du mardi 19 novembre.

Classe  ski:

Séance à pied : 
Parcours endurance et technique adapté suivant conditions.
Prévoir basket de rechange...
Horaires habituels...

Entraînements du Samedi 16 et dimanche 17 novembre

Samedi matin :

Séance en ski sur neige: Style classique.
Prévoir gants et bonnet.
Rendez vous habituel 
9h00 place du club.
retour vers 12h00...
Catégories: minimes2, cadets, jeunes,juniors, seniors..

Après-midi:
suivant conditions du matin
Séance en ski sur neige: Style classique.( ou à pied.
Rendez-vous 14h00 retour 17h00.
Catégories:benjamins2 , minimes, cadets, jeunes...

Dimanche matin:

Séance ski sur neige ou ski roue: suivant conditions.
Rendez vous 9H15  retour 11H45.
Catégories:
Benjamins, minimes, cadets, jeunes...

Entraînement du jeudi 14 novembre...

Jeudi soir:

Entraînement à pied 
Rendez 18h15  place du club retour 20h00
Soit à la Malmaison soit au stade athlétisme.
suivant conditions météo..

Ecole de ski du mercredi 13 novembre...

Mercredi après-midi:
Séance à pied:
Pour les enfants qui n'ont pas école ce mercredi, un moniteur sera présent sur le site de la Malmaison.
Isabelle  vous proposera diverses activités et jeux en fonction du nombre d'enfants...
Le lieu de rendez-vous et horaires restent les mêmes.
Prévoir basket ,gants, bonnet  et bâton de ski...
A bientôt...

Mardi soir 12 novembre.

Mardi soir:

Séance à pied :
 intervalles/aérobie.30/30.(si neige prévoir les bâtons.)
Site de la Malmaison.
Horaires 18h15 place du club ; retour 20h00.

Classe ski du mardi 12 novembre.

Séance classe ski :
Horaires habituels.
La séance se déroulera à pied ...
Prévoir des bâtons pour la marche à ski. et basket de rechange...
Rappel les enfants  ne pouvant être présent doivent prévenir de leurs absence. Merci

Cross des 4 villages le 11 novembre.

Cross des 4 villages
Attention !!
Pour les personnes voulant participer...
Aucune inscription n'a été faite par le club...
Possibilité de s'inscrire sur place mais au plus tard  30 minutes avant le départ.
Pour les horaires de départ voir site de oye et pallet  :ASOP.

Petit retour au mois d'août : stage de montagne en photos

STAGE MONTAGNE SIXT FER A CHEVAL

Les nouvelles tenues

NOUVELLES TENUES

Pour les familles ayant commandées des nouvelles tenues et ne les ayant toujours pas demandées,

nous vous remercions de bien vouloir contacter Stéphanie et Raphaël FAIVRE selon les infos ci-dessous.

Merci pour votre compréhension.

__________________________________________________________________

Ce printemps vous avez commandé les nouvelles tenues du CSRP.

Celles-ci sont disponibles.

Vous pouvez vous les procurer auprès de Stéphanie et Raphaël FAIVRE

- les lundis soirs au gymnase au renforcement musculaire de 18H à 19h30

- les jeudis soirs 18h - 20h et le dimanche matin 9h30 - 12h00 selon les entrainements de Philippe.

Pour cela merci à vous de prendre contact avec Stéphanie et Raphaël au 06 81 20 57 10 par SMS

en mentionnant votre nom, le jour et l'heure que vous souhaitez.

Il bien évident que les tenues seront données uniquement avec le paiement à réception. Possibilité de régler en plusieurs fois.

Entraînements du samedi 9 et dimanche 10 novembre.

SAMEDI  MATIN:

Séance en ski roues:
Séance en classique: Deuxième chrono 3km ( sur le col de la république)
.minimes 2, Cadet et jeunes...
Rendez-vous à  9h00 sur la place du bus club. retour à 11h30.

SAMEDI APRES MIDI:

Attention !
Distribution des skis en prêts pour la saison 13/14.
Rendez-vous à 14h00 place du Club ou 14h30 sur le site de la Malmaison.
Répartition des skis à partir de 14H45.
1ère paire de ski à 20 €uros;  2ème paire à 15 €uros.
pour les catégorie: minimes, cadets, jeunes juniors...

DIMANCHE MATIN:

Séance en ski roues: dt1+ technique.

Rendez-vous à 9h30 place du club retour 11h45 ; lieu suivant météo.
Catégories benjamins, minimes, cadets, jeunes...
Skate ou classique suivant pratique.

Jeudi soir 7

Jeudi soir
Entrainement a pied stade atlhétisme.
bonds , dt1, vitesse...
Rendez vous 16h15 place du bus club
retour 20h

Ecole de ski du mercredi 6 novembre.

Mercredi après-midi::

Séance  à pied...: atelier: parcours d'endurance, agilité bonds coordination.
Environnement et jeux....
Prévoir une paire de basket de rechange et vêtement adapté aux conditions (bonnet,gants).
Rendez-vous habituel sur le site de la Malmaison à 14h00  fin à 17h00.



 

Mardi soir:

Séance à pied 
ITA: 30/30...
 Rendez vous 18h15 place du club retour 20h.

classe ski du Mardi 5 novembre.

Classe ski:

Séance a pied.
Circuit avec atelier bonds, marche a ski ...
Prévoir basket de rechange...
Rendez vous habituel 16h retour 18h.

Entraînement du samedi 2 et dimanche 3 novembre.

Samedi 2:

Matin:
Séance  en ski roue:  Skate pour cadet et jeune ....
Classique pour les minimes.
catégories :De minimes à vétérans.
Rendez-vous à 9h30  place du bus club, retour vers 11h45.

Pas de séances samedi après midi.


Dimanche 3

Matin:

Séance en ski skate ou classique suivant pratique.technique/ vitesse
rendez vous place du bus  9h30 retour à 11h45.
Catégories de benjamins à jeunes...