Classse ski du mardi 30 septembre

Mardi après-midi:

Séance en skis roues classique:
prévoir casque, chaussure, batôns.
Horaires idem que dernière séance.
16h00 houtaud, 16h05 Aubrac .....

Les entraînements d'Octobre...

Lundi soir: muscu du lundi. de cadets à vétérans.

Mardi après midi: Classe horaires aménagés  de 16H00 à 18h15 (collèges).
Mardi soir : dès le 7 octobre Ita  30/30 ou Alt d'allures. de 18h15 à 20h00.de minimes 2 à vétérans

Mercredi après-midi: Ecole de ski dès le 1er octobre de 14h00 à 17h00. de canetons à benjamins 2.

Jeudi soir: Agilité, bonds, vitesse, fartlec... ou test Vma. de 18h15 à 20h00. de bjm à seniors

Samedi matin: skis roues :endurance/force/ distance...de 9h00 à 11h30.de  minimes 2 à vétérans

Samedi après-midi: dès le 4 octobre  séance à pied sur les crêtes du Jura
trail, marche à ski/nordique...de 14h00 à 16h3. de Bjm 2  à juniors.

Dimanche matin: de 9h30 à 11h45 skis roues /technique.
de benjamins à jeunes.

Lundi 29 septembre

Muscudulundi

Gymnase Charles de Gaules
De 18h00 à 20h00
De cadets à vétérans

Biathlon Bessans

Summer mini biathlon Bessans
SPRINT 5 kms
Résultats Bessans SP cadettes Inès
Résultats Bessans SP cadets Jason

Biathlon summer tour - championnat de France seniors
SPRINT 10 kms
Résultats Bessans jeunes-seniors Clément et Thomas jeunes 1

Poursuite jeunes
Poursuite jeunes

Entraînements du samedi 27 et dimanche 28 septembre

Samedi matin:

Séance en ski roue: skate ou classique (suivant pratique).
Distance: endurance/force.+ technique.
Rendez vous place du bus club à 9h30 retour à 11h30.
Catégories de minimes 2 à vétérans.

Dimanche matin:

Séance  en ski  roue: classique pour les plus jeunes.
libre pour les autres skate ou classique.
Endurance, équilibre et technique...
Rendez vous place du bus club à 9h30 retour à 11h45
Catégories de benjamins à jeunes...

Entraînement jeudi 25 septembre

Jeudi soir:
Séance à pied:
Endurance: alternance d'allure sur parcours variés (sur le toit)...
Lieu: La Malmaison.(dès 17h45).
Rendez-vous place du bus club à 17h30 retour à 19h30.

Ecole de ski

Merci de prendre connaissance du bulletin d'inscription pour inscrire votre ou vos enfants au CSRP le mercredi après midi. Années 2007 - 2006 - 2005 - 2004 - 2003

Début de l'école de ski mercredi 1er octobre

Retour des inscriptions par courrier au plus tard le mercredi 29 octobre.

Muscu du Lundi

Muscudulundi
4ème séance...
18H à 20h00
RAS

Classe ski du mardi 23 septembre

Mardi après-midi:
Séance en ski roue classique. Equilibre, agilité et technique...
Prévoir casque et chaussures.
Rendez vous 16h00 à houtaud, collège aubrac 16h10, puis collège Grenier et les Augustins vers 16h20. retour place du club à 18h15.

Entraînement Samedi 20 et dimanche 21 septembre

Samedi matin:

Séance en skis roues:technique suivant pratique.
Distance+endurance force et force vitesse.
Cadets, jeunes,juniors, seniors et vétérans.
Rendez-vous place du bus club à 9h30 retour 11h45.

Dimanche Matin:

Séances en skis roues: distance/technique+ train/séparé.
Classique ou skate.
Benjamins*, minimes*, cadets et ++ .
Rendez-vous place du bus club  à 9h30 retour 11h45.

Entraînement du jeudi 18 septembre

Jeudi soir:
Séance à pied:
Endurance: alternance d'allure+ vitesse.
Lieu: La Malmaison.
Rendez-vous place du bus club à 17h30 retour à 19h30.

Antonin Pellegrini ses compétitions de ski roue

Des photos, des résultats des compétitions de ski roue d'Antonin Pellegrini.

Vous pouvez consulter le site Facebook Rollerski Racing Team ou 

leur site Rollerski Racing Team 

            Al 'Aix ski invitationnal 2014

Blink festival 2014

Championnat de france ski roue Prémanon 4 ème 2013

Championnat de France 2014 de ski roue sprint Les Menuires 5 éme

Coupe du monde ski roue Tripoli (Grèce) 2 ème junior 2013

Coupe du monde de ski roue la Bresse 3 ème junior 2013 

Coupe du monde de ski roue Tripoli Grèce 

Lundi 15 septembre.

Muscudulundi 

3ème séance.
Gymnase Charles de Gaules
De 18h00 à 20h00.
De cadet à vétérans...

Classe ski mardi 16 septembre;

Mardi aprés-midi:
Séance à pied: agilité, bonds...
prévoir tenue de sport+basket.(type cross)
Rendez-vous devant les collèges:
Grenier 16h05 côter auberge de jeunesse, Les Augustins: 16h10 vers abri bus .
Aubrac: après 16H15 (siméon vers houtaud antenne paquette).
retour 18h15 Place du bus club (arthur Bourdin).

Triste Nouvelle:

Bien triste nouvelle aujourd'hui, Nous voulons vous faire part du décès de Gaël Sordey.
Gaël a passé de nombreuses années au club, on l'a revu encore ces derniers temps, notamment à la sortie des anciens jeunes du club il y a 2 ans ou encore pour les 40 ans du club....

Il repose au funérarium de Pontarlier (rue claude Chappe).

Les obsèques auront lieu samedi à 10h00 au cimetière St.Roch.

De poussins à seniors Gaël a participé aux entraînements et à des compétitions avec le club (en cadet; faisant également de la natation il lui arrivait de faire une compét de natation le samedi soir et de courir en classique le dimanche matin).
En minimes il faisait partie de l'équipe qui:  aux championnats de France des clubs à monté le CSRP en 1er Division: Gaël avec mathieu Béliard, Anthony Marguet et Férréol Canard.

Quelques hommages de la part de jeunes partenaires d'entraînement avec Gaël au club:
J'ai plein de souvenirs qui ressortent du coup.
Je le vois encore chanter sous un siège du bus du club, sous lequel les cadets l'avait coincé, pour les énerver.
Je repense aussi à une coupe de France à la Malmaison il y'a environ 5 ans à laquelle il avait tenu de participer alors qu'il était dans ses années Pharma.
Un souvenir aussi lors bivouac à un stage montagne du club dans les Aravis. Philippe offrait un Reblochon à celui qui serait le premier à traverser une gouille d'eau un matin. Ni une ni deux, Gaël plongea dans le plus simple apparat dans la gouille et la traversa comme un avion en crawl pour devancer Etienne, son seul vaillant concurrent !Sacré Gaël, tu vas manquer à beaucoup de monde. Alexis.

Merci pour tout gael!! Pour tes bonnes blagues, pour ta gentillesse quand j en chiais à besancon! Et pour l envolée nordique mythique (tres longue pour deux étudiants en hypoglycémie) en ta compagnie! RIP Virgile.

Salut cousin, je me rappelle tant de souvenirs passés à tes côtés au sein du club et en dehors. Tu resteras dans mon cœur et les personnes qui ont pu te connaître garderont les meilleures souvenirs de toi. Merci Alex pour tes mots. RIP Tatiana.

De Gaël je ne garde que les souvenirs d'un gai luron mettant la bonne ambiance lors des entraînements du clubs (et jouant parfois aussi avec les nerfs de Philippe !) J'ai une pensée pour sa famille et ses amis proches qui vivent un moment douloureux...Marine...

Que de bons souvenirs avec Gaël...

Pour ceux qui le désirent nous pourrons nous retrouver pour rendre Hommage à Gaël samedi matin à partir de 9h45 au cimetière St.Roch.

Entraînement du Samedi 13 et dimanche 14 Septembre

Samedi après-midi:(l'entraînement prèvu le matin est reporté l'après midi).

Séance à pied: Course en montagne type trail et alternance marche à ski avec Batôns de marche.
De minimes à juniors et ++
Rendez-vous à 14h place du club retour vers 16h45.

Dimanche matin:
Séance en ski roue: Technique et distance.
En ski classique pour les benjamins et minimes
Technique libre pour les autres(skate ou classique).
Rendez-vous à 9h30 place du club retour à 11h30.

Entraînement du jeudi 11 septembre.

Jeudi soirée:

Séance à pied: VMA.
Test de course à pied en circuit VMA.
Lieu la Malmaison.
Rendez vous  place du club à 17h30 retour à 19h45.
De benjamins 2 à seniors.

Entraînement du Samedi 6 septembre.

Samedi matin:

Séance skis roues: Skate ou classique (suivant pratique).

Ski distance + technique et alternance train séparé..Bras/jambe.

Rendez- vous/  9h30 place du bus club retour 11h45.
Catégories: de minimes à vétérans.

SAISON 2014/2015 - PROGRAMME DES SEANCES D'ENTRAINEMENTS

PROGRAMME 2014/2015 SEANCES ENTRAINEMENTS

Merci de bien vouloir prendre connaissance des modifications apportées au programme des entrainements pour la saison 2014 / 2015

Les Entraînements de septembre.

Les Entraînements du mois de septembre:

Les lundi soir de 18h à 20H00. (Depuis le 1er septembre).
Gymnase Charles de Gaules.
de Cadet à Vétérans.

Les Jeudi soir de 17h30 à 19h45 ( depuis le 15 juin).
Séance à pied : altrenance d'allure, bonds vitesse marche à ski...
Rdv: place du bus club.
de Benjamins 2 à seniors.

Les  Samedi matin de 9h30 à 11H45( depuis le 30 août).
Skis Roues technique et endurance force.
Rdv: Place du bus club.
de  minimes2 à Vétérans...

Le Dimanche matin de 9h30 à 11h45  (à partir du 14 septembre).
Skis roues technique et agilité.
Rdv/place du bus club.
pour les benjamins, minimes1 et 2 et +...

Le Mardi après midi: Classe ski/ Horaires aménagés.
De 16h à 18h30. (à Partir du Mardi 16 septembre.)
Rdv: devant les collèges, retour place du Bus club.
Pour les 6ème, 5ème et 4 ème ...

Séance du jeudi 4 septembre

Jeudi soir:

Séance à pied : Avec batôns de marche à ski.
Endurance allure1
+ alternance d'allure, bonds, vitesse et marche à ski.

Lieu la Malmaison (sur toit).
Rendez vous 17h30 place du bus club ou 17h45 Malmaison.
Retour 19h45 place du bus club.

Catégories  de benjamins2 à seniors.