Lundi 1er septembre:
La Muscu du Lundi !!!
Reprise des entraînements du lundi soir:
Les lundis, du 1er septembre à la fin décembre.
Séance de renforcements musculaires spécifique ski nordique...
De 18h à 20h00.
30mn d'échauffement type sport collectif (bascket...)
35 à 50mn de renfo/muscu en circuit trainning.
10mn d'étirements adaptés.
20mn de détente pour ceux qui le désirent de futsal.
Catégories de cadets à vétérans (homme et dame).
Séance de cohésion club.
Samedi matin:
séance ski roue ski classique...
Rendez vous place du bus club à 9h30
Retour 11h30.
de minimes à seniors...
Jeudi soir:
Séance en ski roue: skate ou classique.
Rendez-vous sur la place du bus à 17h30 retour à 19h30
Prévoir casque et chaussures.
catégorie de benjamin 2 à jeunes et +
Le grand prix d'été de saut à ski a débuté mercredi à Autrans pour se terminer aux Tuffes : 4 compétitions sur 4 tremplins ces 5 jours. Résultats pour Edgar qui termine le Grand prix avec 6 podiums
- Autrans HS 60 saut combiné
saut spécial : 3 ème en classement jeunes
combiné nordique : 1er minime - 3 ème en classement jeunes
- Gérardmer HS 72 saut
saut spécial : 7 ème en classement jeunes
- Chaux Neuve HS 60 saut
Saut spécial : 1er en minime et victoire au scratch en jeunes
- Les Tuffes HS 81saut combiné
Saut spécial : 3ème en classement jeune
Combiné nordique ski roues
Avec un saut de combiné de 75 m Edgar prend le départ en 2 ème position à 28 secondes de Sébastien Lacroix……
Il termine 13è au classement général
Au Ménuires ce vendredi samedi dimanche se tiennent les championnats de France de ski-roues avec la présence de coureurs du CSRP
Pour le prologue
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| Anouk |
Chez les dames
Anouk est 2 ème
Clémentine se classe 8 ème jeune
Résultats prologue dames
Chez les hommes
En cadet Alban 24 ème, Jason 39 ème
En jeune Jules 14 ème
En sénior Antonin 36 ème
Résultats prologue hommes
Poursuite Résultats poursuite dames et hommes
UNE 3 EME PLACE POUR ANOUK
Clémentine 8 eme en jeune
Jules 13ème en jeune
Antonin 34 ème en sénior
Jeudi 14 aout:
Entraînement à pied avec bâtons de marche:
Séance course à pied, marche nordique, marche à ski, bonds...
Rendez-vous à 17h30 place du bus club retour 19h30 environ
Le point pour le stage montagne à quatre jours du départ.
Prévoir vétement suivant conditions (hivernale ou estivale..)
Après s'être sélectionné à Courchevel parmi les 4 français enmenés pour la FIS youth cup Ski Jumping à Hinterzarten (Allemagne) avec la participation de 15 nations, Edgar finit à la 3 ème place de cette compétition internationale.
Résultats
Jeudi 7 aout;
Séance nautique:
Base des Grangettes:
séance padeel ou planche à pagaie (pour equilibre et gainage)
Rendez vous à 17h30
retour à 19h30.
Prévoir maillot de bain et rechange.+ 5 euros pour le matériel.
