Samedi 28 juin après midi....

Sortie Rando/marche à ski sur le Chasseron

Départ 14h00 place du club retour 16h45.
Prévoir Bâtons de marche et vétement de pluie.
Benjamins 2  à Jeunes et plus ...

Entraînement estival du jeudi 26 juin 2014

Séance en ski à roues:

Equilibre en classique , technique...
Rendez-vous place du bus club à 17h30
Retour 19h30.
Catégorie benjamins2, minimes, cadets, jeunes...

Entraînement estival du jeudi 19 juin.

Séance à pied:
Course à pied + marche à ski + renforcements musculaires.
Prévoir bâton de marche.
Rendez-vous à 17h30 place du bus club retour à 19h30.
Catégories: benjamins, minimes, cadets et jeunes...

La prochaine séance du jeudi 26 juin se fera en ski roue classique.

Pas d'entraînement avec le club  ce jeudi 12 juin.
Mais vous pouvez vous regrouper pour faire un entraînement en commun.
course à pied ou autre .

Samedi 7 juin

Rappel:

Samedi matin  7 juin.

Séance en vélo de route.

Rendez-vous à 9h30 place du bus club.
Retour vers 11h45.
Catégories: Minimes 2, cadets et jeunes....
Obejectif: endurance dt1 et vélocité...

La montée du Larmont

Entraînement estival .

Rappel:

Entraînement jeudi 5 juin.

Rendez-vous place du bus du club à 17h30 retour 19h30.
Séance en course à pied tout terrain/ alternance marche avec bâtons  allure dt1.
Plus exercices de renforcements à effectué de façon régulière.
catégories ;Benj 2, Minimes, cadets et jeunes.