Entraînement du samedi 14 septembre.
Le Matin;
Séance de skis roues classique minimes, cadets.
Skate de jeunes à seniors.
Rendez vous à 9h30 place du club
Retour 11h30.
Après midi.
Marche à ski sur la transRoller.
Rendez-vous sur la place à 13h30.
Prévoir bâtons marche à ski + eau...
Retour vers 16h30.
Entraînement du Jeudi:
Séance à pied:
suivant condition météo..
Rendez-vous place du bus club à 17h30.
retour vers 19h30.
Séance au stade annexe paul robbe.
DT 1;vitesse, bonds et agilité ou VMA.
catégorie Benjamins 2, minimes cadets jeunes
Rappel séances du lundi soir:
Deuxième séances de renforcements musculaires
Lieu Gymnase Charles de Gaule.
Horaires de 18h à 20h00.
De 18h00 à 18h35 échauffement match de Basket...
Circuit training de 18h40 à 19H30...
récup et détente avec un foot en salle...
Fin de séance 20h00.
Entraînements du samedi 7 septembre.
Séance de skis Roues skate ou classique suivant pratique.
Rendez-vous à 9h30 place du bus club.
Retour 12h45 place du bus club.
Catégories: minimes cadets, jeunes, juniors, seniors, vétérans...
Entraînements du dimanche 8 septembre.
Séances en skis roues classique ...
Rendez vous 9h30 place du bus club.
retour 11h30.
Catégories: benjamins, minimes cadets....
Pour ses séances prévoir casque bâtons adaptés + gourdes...
Entraînements du jeudi 5 septembre.
Séance en course à pied, footing, vitesse, bonds..la Malmaison
Rendez-vous bus du club horaires habituels.17h30
Retour 19h30.
de benjamins à minimes...
Reprise des séances de renforcements musculaires
Dès lundi soir 2 septembre
de 18h à 20h00 Gymnase Charles de Gaule.
Catégories dès cadets.............
Après-midi de 14h à 16h30
Séance en Skis roues skate ou classique.
Rendez vous sur la place du bus club à 14h00
prévoir casque et gourde...
Catégories: minimes, cadets, jeunes....
